Jumaat, 25 September 2015

Info Membuat wapsite sendiri dengan hp gratis

Membuat wapsite pribadi atau situs pribadi dengan menggunakan ponsel.Wap builder untuk membuat wapsite menggunakan peralatan telfon genggam saat ini sudah banyak sekali. Tidak ada rotan akbharpun jadi,tidak ada komputer,hape pun bisa. Begitulah kiranya jika kita mau tampil beda dengan yang lain.
Wapsite-wapsite yang dibuat menggunakan hape saat ini sudah mampu bersaing di search engine. Banyak juga yang menduduki halaman pertama pencarian di google. Selain itu bisa juga di monetise atau dijadikan sebagai wap pendulang dolar atau wapsite yang bisa menghasilkan.

Sudah banyak teman-teman wapper yang mampu meraup jutaan rupiah dari wapsitenya. Kebanyakan pembuat wapsite dengan hape seperti ini adalah anak-anak sekolah, SMP dan SMA kebanyakannya. Untuk menghasilkan uang dari wapsite tentunya harus dibarengi dengan kerja keras untuk mendapatkan trafik yang tinggi. Setelah itu bisa dipasang iklan berupa iklan jenis PPC, PPI maupun CPM sesuai selera masing-masing.

Berikut ini tempat-tempat untuk membuat wapsite yang sudah terkenal dan sudah banyak penggunanya di Indonesia. Silahkan jika Anda mau mencoba.

1. Mywapblog.com
Ini adalah wap builder yang dimiliki oleh anak muda India,namun pengguna paling besar adalah orang Indonesia. Di mywapblog ini Anda bisa membuat blog milik Anda sendiri dengan mudah,simple dan praktis. Di dalamnya sudah banyak menu yang dapat difungsikan dengan baik untuk mengendalikan blog Anda. Untuk membuatnya bisa langsung menuju Cara membuat blog gratis di mywabblog.com

2. Wapka.mobi
Nah situs ini sangat mudah di ingat. Jika Anda mencari lagu,biasanya wapsite-wapsite dengan platform wapka ini yang banyak bermunculan di hasil pencarian. Ya,memang kebanyakan para pengguna wapka.mobi ini menjadikan situsnya sebagai wap download lagu. System pemrograman PHP yang mudah,karena sudah banyak beredar di google tentang cara membuat wapsite download lagu ini merangsang para pengguna baru untuk ikut membuatnya. Jika Anda tertarik ingin membuat situs wap seperti itu bisa langsung membuat akun Wapka disini.

3. Xtgem.com
Xtgem adalah wap builder yang juga banyak digunakan oleh wapper di Indonesia. Menu-menu yang disediakan juga cukup mudah dipahami. Selain itu juga kita bisa dengan mudah membuat model desain wap yang kita inginkan. Ya,lagi-lagi di google sudah banyak yang membahasnya. Mulai dari css,kode HTML,tips trik dan macam-macam yang lainnya tentang xtgem.com. Untuk membuatnya silahkan daftar Disini

Masih ada beberapa situs wap builder yang banyak diminati di Indonesia. Namun ketiga yang saya sebutkan diatas adalah wap builder terbanyak pemakainya berdasarkan pantauan saya. Selamat berkarya

Cara Mendapatkan Pulsa Gratis All Operator 100% Work


Mungkin dulu semua orang pada heboh dengan cara mendapatkan dollar gratis dengan android, tapi kini ane mau memberikan tips bagi yang ingin mendapatkan pulsa gratis all operator dan yang pasti 100% works tanpa penipuan, karena cara ini sudah banyak dipraktekkan oleh orang-orang. Aplikasi yang digunakan untuk mendapat pulsa gratis ini adalah PopSlide, dengan aplikasi ini kamu hanya tinggal bermain lockscreen, rolling, dan menginstall aplikasi, maka kamu sudah bisa mendapatkan pulsa dalam hitungan menit.Pokoknya sangat gampang.

Berikut ini Langkah-Langkah Untuk Mendapatkan Pulsa Gratis :
  1. Download dahulu aplikasi PopSlide di Google Play
  2. Jika sudah, ikuti petunjuk registrasinya dan jangan lupa untuk men-sinkronkan PopSlide ke akun facebook untuk mendapatkan poin pertama sobat.
  3. Lalu Pilih Jenis Kelamin, dan Isi tahun kelahiran sobat untuk melengkapi profil sekaligus untuk menambah poin
  4. Dibagian kode promo, masukkan kode berikut : �freehoki� (tanpa tanda kutip). Penting ! Ini wajib diisi agar sobat mendapatkan poin tambahan dan agar proses pencairan bisa berjalan baik.
  5. Setelah itu, masukkan nomor HP sobat di kolom yang tersedia. Jangan lupa untuk menverifikasinya melalui SMS.
  6. Berikut akan muncul tampilan pertama saat selesai registrasi. Pelajari secara sungguh-sungguh petunjuk yang diberikan oleh aplikasi ini supaya sobat bisa memahami caranya. 
  7. Untuk mendapatkan poin, sobat bisa menginstall beberapa aplikasi yang ada di list dan juga memainkan Daily Roulette setiap harinya. Perlu diketahui, butuh waktu beberapa menit agar poin hasil menginstall aplikasi bisa masuk ke Pop Slide.
  8. Jika poin sobat sudah mencukupi saatnya kita melakukan pencairan. Pilih jenis provider sobat lalu masukkan nomor hp yang dituju.Tunggu beberapa detik maka pulsa anda akan masuk ke nomor hp tujuan.
  9. Berikut ini adalah notifikasi via sms yang artinya pulsa sudah masuk ke hp anda.
note pastikan akun Pop Slide sobat sudah berumur lebih dari 24 jam agar dapat melakukan pencairan. Jika belum, maka akan muncul pesan error karena akun anda masih dalam pemeriksaan.

Sekian tutorial singkat untuk mendapat pulsa gratis dari ane, jangan lupa sharing cara ini ke temen-temen anda juga supaya tidak ada lagi orang yang gak punya pulsa.. hehe

Good Luck!

Sabtu, 5 September 2015

Pecahan Tembikar Berusia 3000 Tahun ditemukan di Papua New Guinea

Hampir 20 pecahan tembikar merah dikumpulkan dari situs Wanelek di Provinsi Madang, Papua New Guinea.

 


Sebuah tim arkeolog Australia dan Selandia Baru telah berhasil menemukan tembikar tertua yang digali di dataran tinggi terpencil situs WaƱelek di Provinsi Madang, Papua New Guinea. Hampir 20 pecahan tembikar merah dikumpulkan dari situs tersebut, beberapa diantaranya terdapat gores-gores hiasan.

Pecahan tersebut berukuran kecil dan sangat terfragmentasi (dengan dimensi maksimum rata-rata 3,3 cm). Salah satu fragmen berusia setidaknya 3.000 tahun, beberapa ratus tahun lebih tua dari tembikar tertua yang dikenal sebelumnya di New Guinea, menurut tim yang dipimpin oleh Dylan Gaffney dari Universitas Otago, Selandia Baru.

"Studi ini menjungkirbalikkan konsensus yang ada sebelumnya bahwa bangsa Austronesia— yang berhubungan dengan budaya Lapita, hanya mengitari wilayah pesisir New Guinea dan tidak berinteraksi dengan populasi pedalaman," kata Gaffney. Konsensus tersebut menyatakan bahwa bangsa Austronesia melewati daratan besar ini, alih-alih memilih menetap di Kepulauana Bismarck sebelum melanjutkan migrasi yang berakhir dengan kolonisasi kepulauan pasifik terpencil seperti Vanuatu, Kaledonia Baru, Fiji dan Samoa.

“Penemuan ini akan membantu para arkeolog untuk merekonstruksi bagaimana teknik pembuatan tembikar menyebar dari Asia Tenggara hingga ke Pasifik, dan memberikan wawasan yang lebih luas tentang teknologi penyebarannya ke seluruh peradaban awal,” kata rekan penulis, Dr. Tim Denham dari Universitas Australia di Canberra.
(Lutfi Fauziah/Sumber: Sci-news)

Sumber: http://nationalgeographic.co.id

Jumaat, 4 September 2015

Foto-Foto Menggemparkan Tak Ternilai Yang Merupakan Petunjuk Terjadinya Sejarah Dunia

Narayana 734 - Sobat, pasti tahu kan patung Liberty? Atau bahkan familiar dengan sosok Charlie Caplin? Yah keduanya merupakan ikon yang hingga kini masih saja berkibar namanya. Namun sayang, kita generasi muda pasti tak mengetahui banyak tentang hal-hal tersebut.

Bahkan Anda mungkin juga tahu dengan Elvis Presley kan? Sosok legendaris yang namanya tak pernah berhenti dipuja hingga kini. Asal tahu saja, bahwa Elvis juga pernah terdaftar sebagai kelompok angkatan saat usianya masih muda loh. Dan lagi-lagi kita lahir di jaman yang sangat jauh dari saat-saat paling bersejarah di dunia.
Namun jangan khawatir dan bersedih. Pasalnya boredpanda.com berhasil mengumpulkan banyak foto bersejarah dan tak ternilai di dunia. Salah satunya adalah foto saat pembangunan tembok Berlin dilakukan di tahun 1961.

Bahkan jaman dahulu ada masa di mana seorang ibu memperjual belikan anaknya untuk sebuah kepentingan. Kita yang kini hidup di masa modern tentu akan merasa hal tersebut merupakan kejadian yang sangat miris dan aneh bukan? Kita pasti penasaran bukan seperti apa lagi sih gambaran dunia saat kita masih belum dilahirkan? Oleh karenanya yuk simak galeri foto di bawah ini yang akan membuat Anda memahami kejadian di masa lampau.
Charlie Chaplin usia 27 (1916)
Hewan dipercaya sebagai alat terapi (1956)
Kuda nil menarik kereta (1924)
Ini tempat untuk memberi sinar pada bayi (1937)
Pembangunan Tembok Berlin (1961)
Patung Liberty dalam proses pembangunan (1885)
Marthin Luther king menghapuskan salib terbakar (1960)
Rasis kulit hitam di tahun 1964
Banyak ibu menjual anaknya (1948)
Tentara Hitler merayakan natal (1941)
Anak gembira mendapat sepatu baru saat Perang Dunia
Awal mula tokoh Winnie The Pooh
Gadis cantik, Evelyn McHale lompat dari gedung (1947)
Penjaga wanita berusia 106 tahun
Elvis mengikuti pelatihan tentara di tahun 1958
Ronald McDonald asli
Bencana Hindenburg (1937)
Vemale

[Weekly Hot] Risty Tagor Dikabarkan Cerai - Gadis Bermuka Separuh

Narayana 734 - Minggu lalu (27 Juli - 2 Agustus 2015) banyak berita-berita yang membuat publik gempar. Dari berita unik, jatuhnya 'manusia' dari langit menjadi sorotan utama. Tak kalah menghebohkan, gadis bermuka separuh yang mendapat keajaiban juga cukup membuat publik penasaran.

Sedangkan dari dunia selebritis, rumor perceraian Risty Tagor dan Stuart Collin memancing banyak pembaca. Foto-foto Aurel Hermansyah yang makin hot pakai baju minim juga tak kalah membuat banyak orang pengen tahu.

Bagi kamu yang disibukkan dengan berbagai urusan sehingga tak sempat untuk membaca berita-berita tersebut jangan khawatir, KapanLagi.com� sengaja merangkumkan hanya untuk anda. So, sudah penasaran? Yuk langsung saja simak berita lengkapnya!

1. 'Manusia' Bersayap Jatuh Dari Langit
Beberapa waktu yang lalu, warga Tiongkok dihebohkan dengan munculnya 'manusia' bersayap yang jatuh secara tiba-tiba dari langit. Dengan mengenakan baju putih, sosok tersebut sangat mirip dengan dewa-dewa yang banyak digambarkan dalam film-film.
Inilah penampakan karya seni rupa yang mengundang pro dan kontra
Usut punya usut, ternyata itu adalah sebuah karya dari seorang seniman bernama Sun Yuan dan Peng Yu. Patung ini ditempatkan pada ruang tabung yang terbuat dari jaring dan beberapa rangkaian besi.

Banyak yang beranggapan bahwa patung tersebut terbuat dari mayat manusia. Padahal, karya mereka ini benar-benar murni hasil pahatan dan polesan saja. Demi terlihat seperti asli, ngerinya mereka sampai menggunakan mayat dan jaringan kulit lemaknya lho.

Untuk menyempurnakan karya tersebut, mereka berdua menambahkan bahan Silica Gel dan Fibreglass. Makanya, tak heran saat karya ini dipamerkan banyak orang yang melihatnya merasa ngeri sekaligus takjub. Nah, bagaimana menurutmu tentang karya yang menggunakan media paling aneh dan unik ini?

2. Hantu Gendong Bayi di Rumah Kosong
Keberadaan makhluk dari dunia lain memang selalu jadi topik perbincangan yang menarik. Apalagi, kalau membahas fenomena kemunculan mereka yang tertangkap kamera. Wah, pasti seru abis dan bikin bulu roma merinding tak karuan.

Seperti yang baru-baru saja terjadi, sebuah foto menakutkan memperlihatkan sosok hantu perempuan yang berdiri sambil menggendong bayi di sebuah jendela rumah. Pemandangan seram ini rupanya jadi latar belakang foto yang diposting melalui jejaring sosial Facebook milik Natasha Oliver (22).
Penampakan hantu gendong bayi ini lho yang bikin heboh
 Natasha mengakui bahwa mereka sadar dengan penampakan seram di latar belakang foto yang diambil 5 tahun lalu tersebut. Menurutnya, gambar itu diambil oleh salah satu temannya saat acara nonton bareng piala dunia tahun 2010 lalu. Ingin tahu berita selengkapnya? Intip beritanya di sini!

3. Suami Popy Bunga Jadi Sopir Uber 
Sebuah kabar terbaru datang dari keluarga Poppy Bunga. Suami yang sudah ia nikahi sejak 17 November 2013, Muhammad Fattah Riphat dikabarkan juga berprofesi sebagai sopir uber di jalanan kota Jakarta.

Kabar ini diketahui datang dari pelanggan pertama Fattah, Adinda. Melalui akun Path-nya, Adinda mengungkapkan jika ternyata sopir uber yang pernah ia naiki itu adalah suami dari artis Poppy Bunga.
Selain pengacara, suami Poppy Bunga juga berprofesi sebagai sopir uber.
Fattah sendiri pun kini telah mengakui secara terang-terangan bahwa dirinya memang menjadi sopir uber. Menurutnya itu tak menjadi masalah, karena pundi-pundi yang dihasilkan lumayan. Namun ia sempat membantah jika ia melakukan ini lantaran kondisi ekonominya sedang anjlok.

4. Risty Tagor & Stuart Collin Dikabarkan Bercerai
 
Baru tiga bulan pasangan Risty Tagor dan Stuart Collin merasakan indahnya cinta dalam jalinan pernikahan. Meski pernikahan mereka baru seumur jagung, nyatanya tak membuat pernikahan mereka lepas dari kabar tak sedap. Bahkan kini muncul rumor yang menyebutkan jika pasangan ini bakal bercerai.

Manajer Stuart, Agung Saputra pun sempat menanggapi rumor yang tak sedap ini. Saat dihubungi via telepon, Senin (27/7/15), ia menegaskan jika kabar itu tidaklah benar.

Pernyataan serupa, juga diberikan oleh ibunda Risty Tagor, Tjut Mutia. Setelah mengatakan kalau kandungan Risty baik-baik saja, Tjut Mutia bersedia memberi pernyataan tentang kabar yang menimpa rumah tangga putrinya.

"Rencana mau pisah terserah ya. Kalau saya lihat semuanya nggak ada masalah yah," kata beliau saat dihubungi awak media, Senin (27/7/15).

 5. Gaya Hot Aurel Hermansyah Saat Kenakan Baju Minim
Kecantikan Aurel Hermansyah memang semakin terpancar saja. Tak cukup hanya dengan diet untuk mendapatkan tubuh ideal, Aurel juga kian cerdas memadukan beragam gaya.

Seperti yang terlihat di salah satu foto yang ia unggah di akun Instagram sepupu Aurel, Lina. Dalam foto yang diunggah keponakan cantik Ashanty itu, Aurel terlihat hot dengan mengenakan sebuah jumpsuit berbahan jeans.
Aurel tampak cantik dan seksi dengan sebuah mini jumpsuit.
 Tak hanya itu, Aurel juga menunjukkan sedikit bagian perutnya dengan sebuah crop top sebagai inner bagi jumpsuit-nya. Melalui caption foto yang diungkap Lina, mereka tengah berada di sebuah pool party.
Nah, bagaimana sih gaya Aurel ini menurut kamu sendiri?

6. Gadis Bermuka Separuh Itu Kini Mendapat Keajaiban
Pyo, seorang wanita berusia 21 tahun sudah lama dikenal dengan julukan 'Gadis Bermuka Setengah'. Gadis yang tak hanya mendapat julukan tak mengenakkan itu juga mengalami perlakukan buruk dari orang-orang di lingkungannya dulu.

Menjadi bahan bully-an bukan lagi hal yang baru baginya, bahkan ia merasa hal-hal itu bagai makanan sehari-harinya. Jujur, memiliki separuh muka yang tak sempurna memang bukan keinginannya. Sebabnya, sejak kecil Pyo menderita penyakit retinoblastoma yakni tumor langka yang menyerang bagian retina-nya, seperti dilansir Koreaboo.
 
Namun akhirnya penderitaan Pyo itu hilang setelah mengikuti Korean TV show 'Let Me In', yang mana mampu mengembalikan kepercayaan diri pada dirinya melalui oplas rekonstruksi wajah. Sehingga, ia sekarang jauh lebih berani untuk meraih segala mimpi-mimpinya. Wah, kisah yang menarik ya? Bagaimana menurutmu?

Kapanlagi

Majikan Arab Jatuh Cinta Pada TKI

Narayana 734 - Seorang TKI yang cantik dan bahenol ternyata sanggup menarik perhatian majikannya. Sang majikan sebenarnya sudah lama menaruh hati pada sang wanita yang kita sebut saja namanya, Ratmi Jatuh Lale Lele Bulolo. Ratmi yang datang dari Indonesia tentu sangat berhati-hati dalam memilih calon pendamping hidupnya kelak, hingga banyak pinangan yang ia tolak karena sang pria tak mampu memenuhi syarat-syarat yang dia minta.

Namun cinta sang majikan tampaknya sudah menggebu, meski ia sudah tahu kalau syarat yang ia hadapi akan berat. Maka sang majikan pun memberanikan diri.

Majikan   : Rat, ana mau menjadikan kamu sebagai calon istri ana (dengan logat arabnya)
Ratmi      : Boleh Pak, tapi ada syaratnya. (Ratmi memang pemilih, padahal banyak orang yang tergila-gila dengan majikannya itu).

Majikan : Apa itu?
Ratmi     : Bapak harus menyediakan sebuah rumah mewah bagi saya.
Majikan : Gampang, akan saya penuhi.

Ratmi     : Bapak juga harus membiayai seluruh kehidupan keluarga saya.
Majikan : Ok, akan saya penuhi.

Ratmi     : Saya juga pengen punya suami dengan Mr.P sepanjang 30 cm.
Sang majikan tampak terkejut dengan permintaan Ratmi. Ratmi sendiri sudah senyum-senyum karena merasa menang. Juga, karena sebenarnya dia tidak mencintai sang majikan. Kini, sang majikan tampak tengah berpikir keras  sampai keningnya berkeringat. Beberapa kali dia mengurut dahi. Sementara, Ratmi masih dengan senyum kemenangannya. Hingga akhirnya sang majikan berbicara.

Majikan : Kalau itu memang permintaan terakhirmu, baiklah akan saya potong jadi 30 cm.
Ratmi     : *&##@!!!@@ (pingsan).

Hantu Gendong Bayi di Rumah Kosong Dalam Foto Ini Hebohkan Dunia!

Narayana 734 - Keberadaan makhluk dari dunia lain memang selalu jadi topik perbincangan yang menarik. Apalagi, kalau membahas fenomena kemunculan mereka yang tertangkap kamera. Wah, pasti seru abis dan bikin bulu roma merinding tak karuan.

Seperti yang baru-baru saja terjadi, sebuah foto menakutkan memperlihatkan sosok hantu perempuan yang berdiri sambil menggendong bayi di sebuah jendela rumah. Pemandangan seram ini rupanya jadi latar belakang foto yang diposting melalui jejaring sosial Facebook milik Natasha Oliver (22).

Natasha mengakui bahwa mereka sadar dengan penampakan seram di latar belakang foto yang diambil 5 tahun lalu tersebut. Menurutnya, gambar itu diambil oleh salah satu temannya saat acara nonton bareng piala dunia tahun 2010 lalu, seperti dilansir melalui Mirror.
Penampakan hantu gendong bayi dalam foto ini lho yang bikin heboh
Waktu itu, latar belakang foto mereka adalah sebuah bangunan rumah mewah setengah jadi. Dan saat itu memang ada dua jendela kosong yang belum dipasang. Beberapa teman yang menyadari bahwa mereka sedang diawasi akhirnya memutuskan untuk memeriksa keadaan di bangunan tersebut. Namun, betapa kagetnya bahwa bangunan itu kosong dan tampak diabaikan oleh pemiliknya.

"Seseorang pada waktu itu ada yang menyadari bahwa kami semua sedang diawasi oleh sosok makhluk halus. Lalu, ia pun mencoba memeriksa ke dalam bangunan itu dan mengatakan bahwa bangunan sepi dan tak berpenghuni" ujar Natasha.

Wah, kisah yang bakal bikin bulu kuduk merinding nih. Bagaimana menurut pendapat kalian soal penampakan ini? Apakah benar sosok hantu tersebut bisa tertangkap kamera? Yuk, share pendapat atau pengalaman mu?

Kapanlagi

Ya Ampun, Hidangan Resepsi Pernikahan Hanya Sediakan Sosis dan Keripik

Narayana 734 - Dua hari jelang resepsi pernikahan, Rachel Burt dan Darren Burt diterpa cobaan berat.

Pihak katering yang sedianya menyediakan beragam menu, pelayan, dan berbagai peralatan pendukung untuk para tamu tiba-tiba membatalkan rencana tersebut.

Tak ayal, batalnya katering itu membuat panik pasangan ini. Tak ada waktu lagi mencari katering pengganti karena mepetnya hari H tinggal dua hari.

Alhasil, dengan waktu yang terbatas, Rachel meminta toko ikan dan kentang untuk melayani makanan pada pesta pernikahan yang dihadiri 50 tamu undangan itu.
Mau tahu hidangan apa yang disajikan untuk para tamu? 48 porsi jumbo sosis dan kentang plus tambahan lumpia vegetarian dan keripik non daging.

"Biaya yang kami keluarkan 120 Euro (Rp 1,78 juta). Kami rasa toko ikan dan kentang itu memberi kami porsi besar karena mereka ketiban rejeki," ujar wanita berusia 28 tahun itu dilansir dari Mirror. Selasa (11/8/2015).

Terkait batalnya katering melayani permintaan sajian makanan pernikahan, Rachel mendapat informasi tersebut melalui surat elektronik (email). Perusahaan itu mengaku kesulitan keuangan.

"Mereka mengatakan kondisi tersebut diluar kendali. Mereka kecewa dan saya benar-benar marah dengan kondisi ini," imbuhnya.

Dampak negatif lainnya pembatal pemesanan makanan di katering adalah, uang senilai 400 Euro ( Rp 5,96 juta) yang terlanjut disetorkan ke perusahaan tersebut belum dikembalikan ke pasangan ini.

Pengaruh lainnya kejadian itu adalah, Racheld dan Dareen terpaksa menunda bulan madu hingga tahun depan sembari menabung terlebih dahulu. (*)

 Tribun

10 Cara Membangkitkan Energi dalam 10 Menit

Mata selalu terasa berat setiap menjelang sore hari? Ketika energi Anda mulai menurun, hindari mencari permen, secangkir kopi, atau minuman berenergi untuk menambah energi. Gula dan kafein mungkin akan “membangunkan” tubuh dalam sekejap, tapi setelah efeknya menghilang, Anda justru akan merasa lebih lemas dan lelah.
Yang Anda butuhkan adalah solusi jangka panjang yang akan membuat Anda lebih segar dan berenergi, seperti 10 hal berikut ini.

1. Sarapan. Orang-orang yang tak pernah melewatkan sarapan di pagi hari melaporkan lebih sedikit mengalami lelah dan stres dibanding mereka yang selalu melewatkan sarapan. Makanan tinggi serat seperti oatmeal, akan bertahan lebih lama di dalam tubuh ketimbang roti manis. Makanan tinggi serat akan menjauhkan Anda ri rasa lapar, yanng dappat berujung dengan menurunnya energi dalam tubuh.

2. Lakukan yoga. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa yoga, yang mana memiliki berbagai postur dan teknik pernapasan dalam untuk latihan dan mediatasi dapat menjadi senjata hebat untuk melawan kelelahan.

3. Dengarkan musik dan bernyanyi. Bernyanyi bisa menjadi media untuk menyalurkan emosi, yang mana nantinya akan menurunkan kadar hormon stres di dalam tubuh. Jadi, nyalakan musik favorit Anda dan bernyanyilah. Jika tempat kerja Anda tak memungkinkan Anda untuk mendengarkan lagu dan bernyanyi, Anda bisa pergi sebentar ke dalam mobil dan bernyanyilah di dalam mobil. Setelah itu, Anda akan merasa lebih tenang dan segar.

4. Penuhi kebutuhan air dalam sehari. Dehidrasi bisa membuat Anda sangat lemas dan lelah. Anda tak harus mengikuti prinsip delapan gelas per hari untuk memenuhi cairan tubuh, tapi pastikan tubuh tidak kekurangan cairan.

Anda bisa mengatakan bahwa tubuh tidak dehidrasi, ketika Anda tidak merasa haus dan urin berwarna terang. Jangan malas untuk mengisi gelas yang kosong. Bahkan, bergerak dan berjalan menuju dispenser untuk menngisi gelas Anda bisa emmbantu membuat Anda merasa lebih segar lho.

5. Makan kacang-kacangan. Makan segenggam penuh almond atau kacang, yanng mengandung tinggi kalsium dan asam folat. Nutrisi ini sanngat penting untuk menambah energi dan memroduksi jaringan sel-sel baru. Kekurangan nutrisi ini dalam sistem tubuh dapat menyebabkan Anda selalu merasa lelah.

6. Ambil sebatang kayu manis. Penelitian menemukan hanya dnegan menghirup aroma kayu manis dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan membuat tubuh lebih terjaga. Tak ada katu manis? Anda bisa menghirup aroma mint, pilihan lain untuk melawan kelelahan.

7. Biarkan tubuh bergerak. Olahraga adalah pendongkrak energi yang paling alami, karena setiap Anda melakukannya, oksigen akan memenuhi darah yang kemudian akan disalurkan tubuh ke jantung, otot, dan otak.  Sediakan waktu untuk olahraga setiap hari, meski itu hanya 10 menit. Olahraga dapat membantu mempertahankan energi dalam tubuh pada puncaknya. Anda bisa melakukan sedikit peregangan di meja kerja atau berjalan menuju meja rekan kerja.

8. Nikmati sentuhan sinar matahari. Penelitian menegaskan bahwa hanya dengan berjalan beberapa menit di luar ruangan di bawah sinar matahari, dapat membangkitkan mood dan meningkatkan kemampuan ingatan untuk menyerap informasi baru. Bahkan, berjalan di luar ruangan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda.

9. Makan camilan. Otak Anda butuh bahan bakar untuk menjalankan fungsi terbaiknya. Ketika kadar gula darah dalam tubuh menurun, Anda akan merasa pusing dan mengantuk. Jadi, jika kepala Anda mulai tak bisa ditegakkan, makanlah camilan yang bisa memebri Anda cukup energi untuk menghabiskan sisa sore hari.
Camilan dengan kombinasi protein dan karbohidrat, seperti  pisang dan selai kacang atau granola dengan irisan stoberi adalah makanan terbaik untuk menjaga kadar gula darah dalam waktu lama.

10. Bergaul dengan teman-teman optimis. Karena, emosi bisa menular. Orang-orang yang selalu bersikap dan berpikiran negatif dapat menguras energi Anda, begitupun mereka yang selalu berpikiran positif dan bersemangat dapat menjadi suntikan energi bagi Anda.
Editor : Bestari Kumala Dewi
Sumber: WebMD

Rabu, 2 September 2015

Ingin Menjaga Otak? Mulailah Sedini Mungkin


Tak ada ruginya meluangkan waktu secara rutin untuk berolahraga. Kebiasaan baik itu lama kelamaan akan menjadi gaya hidup yang bisa terus dilakukan sampai tua.

Salah satu manfaat positif dari melakukan aktivitas fisik adalah memiliki kemampuan otak yang tetap prima. Seperti halnya Take Olga Kotelko. Wanita yang hidup sampai usia 95 tahun ini mulai rutin berolahraga saat ia berusia 77 tahun dan memenangkan berbagai medali di usianya yang ke-90 tahun.

Para ahli menemukan bahwa kondisi otak Kotelko lebih besar dibandingkan orang lain yang usianya sama. Pola makan yang sehat dan regimen olahraga yang dilakukannya merupakan resep menjaga kemampuan berpikirnya tetap tajam.

Meski demikian, sebaiknya Anda jangan menunggu sampai usia sudah lanjut untuk berolahraga. Ini karena penurunan fungsi otak tidak terjadi dalam satu atau dua tahun. Para ilmuwan menyebutkan bahwa suplementasi nutrisi dan aktivitas fisik berpengaruh pada kemampuan kognitif di usia tua.

Namun, rutin berolahraga dan juga kecukupan nutrisi seharusnya dimulai sejak muda. "Proses penurunan kemampuan berpikir terjadi lebih dari satu dekade, pemberian suplemen tak akan efektif," kata Dr.Kaycee Sink dari Wake Forest School of Medicine.

Nutrisi yang terbukti berdampak positif pada kemampuan otak antara lain omega-3. Selain lewat suplemen, pola makan yang sehat, seperti mengasup makanan serelia utuh, antikoksidan, protein tanpa lemak, dan minyak zaitun, harus dijalani sedini mungkin.


Editor : Lusia Kus Anna
Sumber: Medical Daily

Selasa, 1 September 2015

Efek Fatal Menonton TV 5 Jam Sehari

Saat sedang libur, biasanya kita akan sulit beranjak dari sofa karena adanya maraton serial TV favorit. Walau menonton TV mengasyikkan, tapi batasilah waktunya.

Penelitian di Universitas Osaka Jepang menyimpulkan, menonton TV lebih dari 5 jam setiap hari bisa menyebabkan pembekuan darah yang fatal.

Dalam penelitian tersebut, pria dan wanita berusia 40-79 tahun yang menonton TV lebih dari 5 jam setiap hari, risikonya terkena embolisme paru akibat pembekuan darah dua kali lipat dibanding yang hanya nonton TV 2,5 jam perhari.

Emboli paru adalah penyumbatan pada arteri yang menyuplai darah ke paru-paru sehingga berpotensi menyebabkan kematian paru. Kondisi ini biasanya terjadi karena bekuan darah yang terlepas dari pembuluh darah besar dan beredar ke paru.

"Kaki yang tidak digerakkan selama menonton TV bisa menjadi salah satu penyebabnya," kata salah satu peneliti. Dalam riset tersebut diikuti 86.000 orang di Jepang yang berusia di atas 18 tahun.

Emboli paru juga bisa terjadi akibat duduk terlalu lama dalam penerbangan yang jauh atau mereka yang harus dirawat lama di rumah sakit.


Editor : Lusia Kus Anna
Sumber: The Telegraph

Fakta di Balik Film Porno yang Perlu Anda Tahu

Anda mungkin termasuk orang yang sering dibuat kagum oleh adegan-adegan dalam film porno alias film biru. Bagaimana tidak, tokoh-tokoh dalam film tersebut memiliki bentuk tubuh aduhai, hasrat bercinta yang seolah tidak pernah padam, dan tentu saja permainan cinta dengan durasi yang sangat lama. Namun, itu semua sebenarnya hanya ada dalam film.

Semua adegan yang Anda lihat tidak menggambarkan apa yang terjadi dalam kehidupan nyata. Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda tahu.

- Ukuran penis yang besar
Hanya ada sedikit wanita yang bisa menghadapi dan juga menikmati ukuran penis yang terlalu besar. Menurut Seymore Butts, salah satu sutradara film porno, cukup banyak aktris film porno yang sebenarnya kesakitan saat beradegan seks dengan bintang porno yang memiliki penis besar.

"Saya biasanya mengedit wajah aktris yang tampak kesakitan karena itu mengganggu. Itu bisa menghilangkan fantasi penonton," kata Butts.

- Seks maraton
Banyak orang yang iri dengan performa para aktor film porno karena mampu berhubungan seksual dalam waktu yang sangat lama. Padahal, sebelum kamera mulai merekam, mereka sudah mengonsumsi pil atau injeksi penis agar bisa bertahan lama.

Selain itu, pengambilan gambar juga memiliki jeda sehingga para pemainnya bisa beristirahat dan tentunya meraih ereksi kembali. Artinya, tidak ada pemain yang melakukannya secara nonstop.

Permainan seks yang terus-menerus selama bertahun-tahun karena pembuatan film ternyata berdampak negatif pada organ vital para aktor. Sebagian ada yang tidak bisa ejakulasi saat bercinta, bahkan ada yang sudah kebal dengan obat antiimpotensi yang sering mereka minum saat berakting.

- Libido yang sulit terpuaskan
Memang ada bintang porno yang bermain film murni untuk seks, tetapi jumlahnya bisa dihitung jari. Menurut Butts, berdasarkan pengalamannya, para pemainnya melakukan adegan karena uang, lalu karena ingin mendapat sanjungan, lalu kebebasan, baru karena seks.

Sebagian besar dari pemain itu tidak menikmati seks. Ada pula pemain yang sebenarnya lesbian sehingga tidak menikmati hubungan seksual dengan pria, dan sebagainya. Namun, mereka melakukannya karena memang itu pekerjaannya, dan mereka sudah belajar bagaimana memalsukannya.

- Ejakulasi wanita
Masih diperdebatkan apakah para wanita bisa ejakulasi. Namun, dalam film porno, apa yang Anda lihat bukan apa yang terjadi sebenarnya. Untuk mendapatkan adegan "ejakulasi", sering kali aktrisnya mengeluarkan urine, atau sutradara harus menghentikan pengambilan gambar agar aktris bisa mengisi vagina mereka dengan air.

- Hubungan seksual tanpa kondom
Walau para pemain film porno wajib dites setiap 14-30 hari untuk mengetahui ada tidaknya infeksi menular seksual (IMS), itu adalah hal yang banyak terjadi di industri ini. Melakukan hubungan seksual dengan berganti pasangan tanpa kondom sangat rentan tertular penyakit.
Editor : Lusia Kus Anna
Sumber: Menshealth - http://health.kompas.com

Follow by Email